妊娠なかなかできずに悩んでいる方、実は栄養不足で体が妊娠することを拒んでいるかもしれません
身体はまず本人の命が最優先、妊娠などしようものなら、栄養をごそっと取られてしまうわけなので、
安易に妊娠できません
成人女性はタンパク質・鉄分が足りてないことが本当に多いのです
そこで、食事の栄養を見直すのはもちろんよいことです
でも、まずはおやつでスィーツ・スナックを食べてしまうのなら、そこを『ゆで卵』に変えてみてください
スィーツやスナックなどの糖質過多な食べ物は栄養をとれるどころか、身体のビタミンミネラルをむやみに使わわせてしまう栄養泥棒とも呼ばれています
卵は完全栄養食と言われており、ビタミンCと食物繊維以外の全ての栄養素が含まれています！
卵には糖質は少なく、タンパク質、脂質はしっかり含まれており…
ビタミンミネラルもたっぷりです。
お菓子をどうしても食べたいならば、卵を食べて少し落ち着いたときに、もう一度食べたいか確認して食べてみてください
スィーツやスナックへの食欲はタンパク質不足によるものでもあるからです
ゆで卵は一度にたくさん作ることもできて、卵料理の中では持ち運びもしやすいのでおすすめです
タンパク質をしっかりとることで精神的にも落ち着き、妊活ストレスとも向き合うのが少し辛くなくなるかもしれません
そして、妊活でできていることがある
そんな、自信をもって高温期を迎えられますよ
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