私の爪と亜鉛サプリメント

私は６年ほど前に栄養療法と出会い、食事を気をつけたり、サプリメントをとるようになりました。

栄養療法を知ってから、まず気を付けたのはタンパク質をしっかりとることと、鉄分や亜鉛、ビタミンB群を摂りたかったのレバーを積極的に食べるようになりました。

三か月気をつけただけでコレステロールは上がり、よい方へいっていたと思います。しかし、半年ほどたった頃から、時期により抜け毛が多くなり、すべての爪が細かくボコボコとして生えてきました。爪はその前から右手人差し指が今と同じようにボコボコしていたのですが、栄養とつなげて考えたことはありませんでした。

爪や抜け毛が多くなるのには季節が関係しているようで、秋から春前までボコボコとしており、春先からは多少縦線があるものの、ボコボコはしていない爪が生えてきます。

爪が細かくボコボコしているのが、わかりますか？ネットで検索しても、このような爪の方はなかなかいませんでした。

しかし、一昨年から亜鉛のサプリメントを摂るようになったところ、爪は治ってきたのです。

そして、今年６月くらいに亜鉛のサプリメントが売り切れていいたため、３か月ほど摂取しない日々が続きました。２か月くらいしたところから、また右手親指と左手人差し指にボコボコとした爪が生えてくるようになりました。

そして、亜鉛サプリメントを再び飲むようになり、１か月過ぎたころからボコボコはなくなってきています。私は血液検査の数値でも、亜鉛が足りないことが多く、食事を気をつけているだけでは到底必要量を摂取することができない身体のようです。特に出産後は亜鉛数値が低い状態が続いてしまうことがあるようなので、出産後の女性は亜鉛不足の症状があるようでしたら、亜鉛サプリメントを試してみるのはよいかもしれませんね。

わかりにくいかもしれませんが、真ん中から上がボコボコとしていて、下はしていません。

たた、亜鉛サプリメントを胃腸が弱い方が飲むと、気持ち悪くなったり胸やけがしたりします。

私もそんな一人です。そんな方はカルニシン亜鉛をおすすめします。カルニシン亜鉛は胃腸に優しく

不調になることなく飲むことができますよ。