2021-12

女性の不調

PMSで悩まないために

PMSが原因で毎月生理がくることが憂鬱な方も多いのではないでしょうか 私も高校生の頃には生理痛がひどく薬を飲まないでは過ごせず、大学生の間は生理期間中一番落ち着く場所はトイレ、腹痛もひどく、叫ぶくらいの痛みがあったことも覚えています...
栄養

私の爪と亜鉛サプリメント

私は6年ほど前に栄養療法と出会い、食事を気をつけたり、サプリメントをとるようになりました。 栄養療法を知ってから、まず気を付けたのはタンパク質をしっかりとることと、鉄分や亜鉛、ビタミンB群を摂りたかったのレバーを積極的に食べるように...
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